پوکی استخوان را جدی بگیریم

از آنجایی که پوکی استخوان به عنوان یکی از بیماریهای شایع در دنیا می باشد بطوریکه از هر ۳ زن یک نفر و از هر ۵ مرد یک نفر به این بیماری مبتلا می باشد
پوکی استخوان نوعی بیماری است که در آن استخوان‌ها پوک و متخلخل، ضعیف و شکننده می‌شود

شکستگی، مهم‌ترین عارضه پوکی استخوان در سنین بالا است

تشخیص به موقع پوکی استخوان می¬تواند موجب کاهش احتمال شکستگی، کاهش هزینه¬های اقتصادی خانواده، کاهش احتمال وابستگی و از بین رفتن استقلال فرد و همچنین کاهش مرگ و میر در افراد در معرض خطر شود.

انجام معاینه بالینی و بررسی عوامل خطر ابتلا به پوکی استخوان در تمامی خانم های بالای ۵۰ سال و مردان بالای ۷۰ سال توصیه می‌شود.

اقداماتی نظیر داشتن تغذیه مناسب و انجام مداوم ورزش به حفظ قدرت استخوانی و جلوگیری از شکستگی های آینده می‌انجامد.

کلسیم مهم ترین ماده معدنی در سلامت استخوان است که در مواد لبنی یافت می‌شود .

اگر کمتر از ۱۰ دقیقه در روز در معرض نور خورشید هستیم و مکمل ویتامین D مصرف نمی¬کنیم، در معرض خطر پوکی استخوان قرار داریم
لذا اهمیت موضوع آموزش و ارتقا سطح آگاهی مردم در خصوص راههای پیشگیری از این بیماری کمک شایانی در کنترل آن در جامعه خواهد نمود.

واحد آموزش و ارتقای سلامت
شبکه بهداشت و درمان شهرستان کنگان